일상으로 돌아가기 챌린지 DAY2

오늘은 걸어서 운동하러 갔다..
드.디.어...

그래도 작심삼일이라는 말이 있듯이... (나같은 경우에는 작심한달이라 한달은 지켜봐야 할듯하다) 아직 완벽한 건 아니다.

오늘 챗gpt에게 한달동안 2kg 감량이 목표라고 했더니 트레드밀을 30분 하고 풀다운을 15회씩 3회 하라고 했다.

주중에 하는 것을 목표로 주 5회만 잡고 있다.(주말에는 친정에 가야 함) 
그래서 오늘은 30분 트레드밀을 하고 풀다운도 챗지피티가 시키는데로 했다. 

우리 신랑님은 트레드밀을 설렁하면 안되고 숨차게 해야 한다고 해서 심박수가 120-130이면 되지 않을까... 하여 그 강도로 했다. 중간에 6.0으로 하고 5.8로 스피드 조정해도 심박수가 130이 넘었다.

문제는 꾸준함인데.... 꾸준히 하겠지 뭐... ㅡ.ㅡ